क्या आपका बच्चा दिन-रात फोन पर रहता है? जानिए डॉक्टर की सलाह: बच्चों को फोन दिखाने की सही Guidelines
फोन की लत: डॉक्टर बंसल ने इंस्टाग्राम पर एक वीडियो शेयर किया है जिसमें उन्होंने बच्चों को फोन दिखाने की गाइडलाइंस पर विस्तार से बात की है। इस वीडियो में, उन्होंने उम्र के अनुसार बच्चों को कितनी देर और किस प्रकार का कंटेंट देखना चाहिए, इस पर भी चर्चा की है।
फोन गाइडलाइंस फॉर किड्स: बच्चों को फोन पर क्या देखना चाहिए और क्या नहीं, यह पूरी तरह से पेरेंट्स पर निर्भर करता है। माता-पिता को उनके स्क्रीन टाइम और कंटेंट को ठीक से निर्धारित करना चाहिए। इस बारे में डॉक्टर बंसल ने अपने इंस्टाग्राम पर एक वीडियो शेयर किया है, जिसमें उन्होंने बच्चों को फोन दिखाने की गाइडलाइंस पर चर्चा की है। वीडियो में, उन्होंने उम्र के अनुसार बच्चों को कितना समय और किस प्रकार का कंटेंट देखना चाहिए, इस पर भी जानकारी दी है।
बच्चों के लिए फोन गाइडलाइंस:
डॉक्टर बंसल (Dr. Bansal) अपने वीडियो में बताते हैं कि 0 से 2 वर्ष तक के बच्चों को बिल्कुल भी फोन या टीवी नहीं दिखाना चाहिए। इस उम्र में बच्चों को स्क्रीन से पूरी तरह दूर रखना चाहिए। 2 से 5 साल के बच्चों को आधे से 1 घंटे तक ही फोन या टीवी देखने देना चाहिए, और इस दौरान यह भी सुनिश्चित करें कि वे किस प्रकार का कंटेंट देख रहे हैं। उन्हें एजुकेशनल कंटेंट देखने के लिए प्रेरित करें और चैनल बदलने की आदत न डालें; एक फिक्स चैनल पर सीमित समय बिताना बेहतर रहेगा। 5 साल के ऊपर के बच्चों को भी फोन और टीवी से दूर रखने की सलाह दी जाती है। याद रखें कि आप भी बिना फोन और टीवी के बड़े हुए हैं।
सीमाएं तय करें
मोबाइल की लत को रोकने का पहला कदम है स्क्रीन टाइम निर्धारित करना। सुनिश्चित करें कि फोन का उपयोग कब और कहां किया जाना चाहिए। उदाहरण के लिए, खाना खाते समय या सोते समय फोन का उपयोग न करने की आदत डालें। बच्चों के लिए भी सीमाएं तय करें कि वे फोन पर कितना समय बिता सकते हैं।
आउटडोर एक्टिविटीज कराएं
अपने बच्चे को ऐसी गतिविधियों में भाग लेने के लिए प्रेरित करें जिनमें मोबाइल फोन शामिल न हो। इसमें आउटडोर खेल, पढ़ना, ड्राइंग करना, या परिवार और दोस्तों के साथ खेलना शामिल हो सकता है।
रोल मॉडल बनें
बच्चे अक्सर उदाहरण से सीखते हैं। अपने फोन का अत्यधिक उपयोग करने से बचें और अपने बच्चे के साथ ऐसी गतिविधियों में शामिल हों जिनमें मोबाइल फोन शामिल न हो, जैसे बोर्ड गेम खेलना या सैर पर जाना। इससे आप अपने बच्चे को अच्छी आदतें विकसित करने में मदद कर सकते हैं।
